أفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن

زيت النعناع
يعد النعناع هو الزيت الأساسي المثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. فمركب التبريد الموجود في النعناع menthol يساعد على تهدئة اضطراب المعدة وتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات ويمكن أن يساعد أيضا في مكافحة متلازمة القولون العصبي.
كما أن زيت النعناع يعد مثبطا فعالا للشهية حيث يتحكم في الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة الأخرى وبالتالي يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام.
زيت الجريب فروت
يعمل زيت الجريب فروت الأساسي على تفعيل إنزيمات الجسم والتي تعمل على حړق دهون الجسم. كما يساهم في تقليل الوزن لأنه يحتوي على مركبات مثل دي ليمنين Dlimonene والتي بدورها تدعم عملية التمثيل الغذائي وتطهر الغدد الليمفاوية لتتمكن من نقل العناصر الغذائية بين الأنسجة ومجرى الډم. بالإضافة إلى أن استعمال زيت الجريب فروت يؤثر مباشرة على الأعصاب اللاإرادية التي تنظم وظائف الجسم المهمة مثل معدل ضربات القلب والهضم وكبح الشهية ووزن الجسم.

لاستخدامه قم بإضافة قطرتين كحد أقصي من زيت الجريب فروت الأساسي إلى الشاي أو عصير أخضر للحصول على النتائج المړضية. يمكنك أيضا رش الجريب فروت في المنزل أو العمل أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيا على منطقة المعدة بعد الأكل.
اقرأ أيضا وصفة زيت الصبار للشعر
زيت القرفة من أفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن
يساعد زيت القرفة على موازنة مستويات السكر في الډم وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. عندما تكون مستويات السكر في الډم غير مستقرة قد تجد نفسك تفرط في تناول الطعام وتكتسب الوزن. بالإضافة إلى ذلك عندما تكون مستويات الطاقة لديك منخفضة يكون من الصعب ممارسة الرياضة وحړق السعرات الحرارية. سيساعد استخدام زيت القرفة في عكس هذه المشكلات التي تقف في طريقك وكمعلومة إضافية يعمل زيت القرفة كعامل وقائي للقلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات. يمكنك استخدام زيت القرفة داخليا عن طريق إضافة قطرة أو قطرتين إلى عصير أو شاي. يمكنك أيضا رش زيت القرفة في المنزل أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة.
زيت الزيتون
تعتبر الدهون الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز EVOO من العناصر الغذائية الهامة جدا للاستهلاك. حيث يتم تقسيمها إلى أحماض دهنية fatty acids تساعد على تعزيز الشبع وتقليل الشهية. كما أنه يحتوي على وجه الخصوص بشكل أساسي على الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تعد مفيدة في تعزيز فقدان الوزن.
زيت الليمون
زيت الليمون الأساسي معروف بقدرته على إذابة الدهون والكوليسترول. كذلك يعمل زيت الليمون على تعزيز تحلل الدهون وبالتالي تكسير دهون الجسم ووقف زيادة الوزن. كما أنه يؤدي إلى
انخفاض مستويات الجلوكوز في الډم وتعديلات إيجابية في الكوليسترول بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في منع وعلاج متلازمة التمثيل الغذائي. ومن أبرز الفوائد لزيت الليمون أنه معزز للمزاج ويرفع الروح المعنوية ويبدد القلق والتوتر Stress. كما أنه مثبط كبير للشهية ويساعد في التخلص من السمۏم في الجسم ويمنع الطفيليات في الأمعاء وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
قد يهمك الزيوت المناسبة للبشرة الحساسة
زيت الكرفس
زيت الكرفس يعد معروفا بخصائصه الهضمية والتصريفية. كذلك يحسن الهضم ويمنع الاضطرابات المعوية. بالإضافة إلى ذلك فهو يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ويعزز فقدان الوزن. وكما يستخدم عن طريق الفم. ولاستخدامه صب قطرتين على قرص محايد أو ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقم بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
زيت الطرخون
يساعد زيت الطرخون على محاربة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو البلع الهوائي. كما أنه يخفف من تقلصات المعدة. ولاستخدامه ضع قطرة أو قطرتين على دعامة محايدة مثل ملعقة صغيرة من العسل أو زيت الزيتون. وقم بأخذ الخليط 3 مرات في اليوم كحد أقصى.
في نهاية جولتنا نكون قد تعرفنا علىأفضل الزيوت العطرية لإنقاص الوزن وأهميتها لصحة الإنسان وتأثيرها في التخسيس وإنقاص الوزن والمحافظة علي جسم مثالي وصحي.