العلاج بالتبريد: الفوائد وتقنيات الحد من الألم والتعافي

على صحة الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب.

أنواع العلاج بالتبريد 

تختلف أنواع العلاج بالتبريد بحسب الطريقة التي يُراد بها تطبيقه على الجسم، وتشمل هذه الأنواع:

أولا: العلاج بالتبريد للجسم بأكمله

يتضمن العلاج بالتبريد للجسم بأكمله من خلال الوقوف أو الجلوس في غرفة تبريد، حيث يتم تعريض جسم الشخص لدرجة حرارة شديدة البرودة تحت الصفر، باستخدام النيتروجين السائل، وينبغي للشخص أن يظل في غرفة التبريد المغلقة لمدة تتراوح بين دقيقتين و4 دقائق.

ثانيا: العلاج بالتبريد الجزئي

يختلف العلاج بالتبريد الجزئي عن تبريد الجسم بأكمله في وقوف الشخص في غرفة الرأس مفتوحة من الأعلى أي من دون تغطية الرأس. 
 

ثالثا: الغمر في الماء البارد

من أنواع العلاج بالتبريد غمر الشخص لجسمه بالماء البارد باستثناء رأسه ورقبته، ويُستخدم هذا النوع بشكل شائع لعلاج آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية.

رابعا: وضع الثلج على الجسم

وتستخدم هذه الطريقة بشكل اعتيادي بعد التعرض لإصابة على مستوى العضلات والمفاصل، مثل الالتواء والكسور، لتقليل الألم والتورم والالتهاب وذلك بوضع كمادات ثلجية على المنطقة المصاپة.

خامسا: الجراحة التجميدية

وتسمى أيضا الجراحة البردية والاستئصال بالتبريد، وتستخدم عادة لعلاج السرطانات كسړطان البروستاتا وعنق الرحم، ثم بعض الأمراض الجلدية كالثآليل المنتقلة عن طريق الاتصال الجلدي، وذلك من خلال تجميد خلايا الجسم غير الطبيعية المسببة للأمراض وإزالتها.

أضرار العلاج بالتبريد 

يعتبر العلاج بالتبريد آمنا ولا يسبب أي مضاعفات خطېرة على صحة الشخص، لكن، تشمل الآثار الجانبية المحتمل ظهورها بعد التعرض للعلاج بالتبريد، والتي تكون مؤقتة:

• التنميل والوخز.
• الاحمرار وتهيج الجلد. 

ويُنصح باستشارة الطبيب المعالج إذا لم تختف الأعراض بعد مرور 24 ساعة.

هل العلاج بالتبريد مؤلم؟

لا يعتبر العلاج بالتبريد مؤلما كما أنه لا يضر، غير أن التعرض للبرد قد يجعلك تشعر بإحساس غريب خاصة عند تجربته لأول مرة، غير أنه غير مؤلم.

موانع العلاج بالتبريد 

يوصى عادة بعدم التعرض للعلاج بالتبريد أكثر من المدة المزمنية الموصى بها، حيث إنه لا ينبغي البقاء أكثر من 4 دقائق عند استخدام العلاج بالتبريد للجسم بأكمله، إذ يمكن أن يصبح قاټلا. كما لا ينبغي وضع الثلج لأكثر من 20 دقيقة على المنطقة المصاپة، مع عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.

ينصح عادة مرضى السكري أو المرضى الذين يعانون من تلف في الأعصاب عدم اللجوء إلى العلاج بالتبريد لتفادي جعل الأعضاء أكثر عرضة لتلف في الأعصاب.يجب على مرضى السكري أو أي حالة تؤثر على أعصابهم عدم استخدام العلاج بالتبريد. 

وينبغي على النساء الحوامل أو الأطفال الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الډم الشديد عدم الخضوع للعلاج بالتبريد لتفادي أي مضاعفات خطېرة على صحتهم.

أسئلة شائعة قد تهمك

ماذا يفعل التبريد للجسم؟

يستجيب الجسم عند تعريضه للعلاج بالتبريد من خلال تضييق الأوعية الدموية ودفع الډم باتجاه الأعضاء، وبمجرد التوقف عن التبريد واستعادة الجسم لحرارته الاعتيادية