أهم فوائد شرب ماء الزنجبيل للصحة..

ماء الزنجبيل و تخفيف آلام الدورة الشهرية :

يساعد ماء الزنجبيل ومسحوق الزنجبيل علي الحد من آلام التشنج الحيض في تجربة سريرية عشوائية عام  2015 نشرت في أرشيف أمراض النساء والتوليد  ، وأشارت أبحاث إضافية إلى أن ماء الزنجبيل أكثر فاعلية في تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية عند تناوله خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من دورتك ، ويعود ذلك الي خصائص ماء الزنجبيل المضادة للالتهابات  التي تعمل بطريقة مشابهة لعقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS) مثل Advil .

  يساعد أيضاً في الحد من الالتهابات :  

يعد ماء الزنجبيل علاج شعبي يساعد علي الحد من الالتهابات  ، وقد أظهرت الدراسات قدرة مياه الزنجبيل علي  تخفيف الأعراض الالتهابية الناجمة عن الروماتيزم والتهاب المفاصل ، كما اثبت هذا المشروب السحري قدرتة علي  التقليل من التهاب اللثة ، كما انه يساعد علي تسكين آلام البواسير.

 يعمل في تعزيز الجهاز المناعي : 

يحظى ماء الزنجبيل بشعبية كبيرة لقدرتة علي تعزيز المناعة، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في محاربة جميع أنواع الأمراض، سواء الامراض المزمنة أو الحادة ، لذلك ينصح بتضمين ماء الزنجبيل ضمن نظامك الغذائي وتناوله بانتظام اتعزيز جهازك المناعي .

  يساعد على خفض الكولستيرول :

هناك بعض الأدلة العلمية على أن ماء الزنجبيل يمكن أن يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع تطور تصلب الشرايين 

 يساعد على تحسين الصحة القلبية: 

يحتوي الزنجبيل على مواد فعالة تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

  ماء الزنجبيل لتخفيف الألم :

وفقا لدراسة أجرتها شافينا هانم محمد حبيب من قسم الكيمياء الحيوية ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات لشاي الزنجبيل تساعد علي زيادة تدفق الدورة الدموية وتقلل من تورم العضلات ، مما يؤدي إلى تخفيف الآلام في جميع مناطق الجسم  لذلك ينصح مرضي العظام بتناول كوب من ماء الزنجبيل يوميا بانتظام  لمساعدتهم علي تخفيف الالم والتقليل من الالتهابات .