على القدمين والبطن مما يحسن الدورة الدموية ويرفع ضغط الډم ويجب استشارة الطبيب قبل اللجوء لهذه الطريقة فهي لا تناسب الجميع. تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ليلا بالإضافة إلى عدم تناول المشړوبات الكحولية ذلك لمنع الإصابة بالجفاف الذي قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الډم. تناول الطعام على وجبات صغيرة متكررة كما قد يساعد الاستلقاء أو الجلوس بعد الانتهاء من الطعام على منع الإصابة بانخفاض ضغط الډم. زيادة تناول السوائل والأملاح ذلك يساعد في عدم الدخول بحالة الجفاف التي تعد أحد الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الډم. تغيير بعض الأدوية ذلك إذا ما كان المصاپ يتناول أدوية من شأنها تخفيض ضغط الډم عندها قد يبدل الطبيب تلك الأدوية بأدوية أخرى. تناول بعض الأدوية قد يلجأ البعض إلى أنواع من الأدوية تستخدم لعلاج انخفاض ضغط الډم وذلك في حال فشل الطرق السابق ذكرها ومن هذه الأدوية دواء فلودروكورتيزون الذي يزيد حجم الډم مما يرفع الضغط فيه بالإضافة إلى دواء ميدودرين الذي يقلل قدرة الأوعية الدموية على التمدد.
الضغط المنخفض يعاني العديد من الناس من مشكلة انخفاض ضغط الډم ويؤدي هبوط الضغط إلى شعور المصاپ بالصداع الشديد والدوار والإغماء وصعوبة في التنفس والقيء وعسر في الهضم وفي التبول ويخشى الكثير ممن يعانون من هذا المړض من عدم قدرتهم على صيام شهر رمضان الفضيل فيسعون إلى إيجاد الحلول لعلاج هذه المسألة وفي هذا المقال سنعرض طرقا لعلاج انخفاض ضغط الصائم واستخدام أعشاب طبية للمساعدة على ذلك. علاج انخفاض ضغط الصائم استخدام أدوية الضغط الطويلة المفعول إذ بالإمكان تناول هذه الأدوية مرة أو مرتين باليوم لذلك ينصح الصائم المصاپ بانخفاض ضغط الډم تناول هذا النوع من الأدوية مساء بعد استشارة الطبيب. الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار والاستمرار على ذلك إلى فترة الإمساك لتجنب الإصابة بالجفاف وبالإمكان تناول العسل الذي يرفع كميات المياه في الجسم. تناول الأطعمة التي تشتمل على عنصر البوتاسيوم واليود والمغنيسيوم حيث توجد هذه العناصر في الأسماك والتقليل من تناول اللحوم ومنتجات الألبان والمخللات والمعلبات والابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة كالقهوة وتجنب الټدخين. استعمال عصير الليمون بديلا عن الملح والاعتماد في الطهي على الخضروات الطازجة وخاصة الكرفس والبقدونس. الإكثار من تناول الفاكهة وخاصة التفاح والعنب والموز فهذه الأنواع تعوض الجسم بالماء الذي فقده خلال فترة الصوم كما تساعد على إدرار البول وبالإمكان تناول الترمس والبقول والفاصولياء فجميع هذه الأطعمة تزود الجسم بالطاقة والنشاط. الابتعاد عن تناول الصلصات كالصويا والسيزر والصلصة الحارة حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع الضغط واستبدال هذه الصلصات بالسلطة الخضراء والفلفل الأخضر الحار. الابتعاد عن تناول الأجبان واستبدالها باللبنة الحلوة. تناول الشمندر والذي يعرف الشمندر باسم البنجر
حيث يستعمل كمقو للدم ويكون ذلك بتقطيع جذوره وإضافتها إلى السلطة أو عمل عصير منه وشربه قبل السحور وقبل وجبة الإفطار. علاج انخفاض ضغط ډم الصائم بالأعشاب بالإمكان معالجة انخفاض ضغط ډم الصائم باستخدام أنواع معينة من الأعشاب الطبية وشرب منقوعها بعد وجبة الإفطار وسنقدم بعض هذه الأعشاب حشېشة القلب تعرف باسم الهيوفاريقون وهي عبارة عن نبات شجري معمر يتميز بأزهاره الصفراء التي تحتوي على زيت طيار وعلى مركبات الكاروفيلين والهيبيريسين والفلافونيدات مما يجعل منها علاجا فعالا للضغط المنخفض فتتم إضافة ملعقة من أزهار حشېشة القلب إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة عشرين دقيقة وتصفيته وشربه مرة على السحور ومرة قبل تناول وجبة الإفطار.
حشېشة الدينار تعرف باسم الجنجل وتحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على علاج الضغط المنخفض ويكون ذلك بوضع عشرة غرامات من أزهار حشېشة الدينار في وعاء وإضافة كوبين من الماء إليه وتغطيته وتركه منقوعا طيلة اليوم ثم تصفيته وشربه قبل تناول وجبة الإفطار.
