أسباب وعوامل ارتفاع الكولسترول في الجسم
المحتويات
عدة أنواع من الأدوية لعلاج الكولسترول يعتمد على عدة عوامل من بينها عوامل الخطړ الموجودة لديك وعمرك ووضعك الصحي الحالي والأعراض الجانبية المحتملة.
من ضمن الأدوية الشائعة والمقبولة لعلاج الكولسترول
ستاتين Statins هو الدواء الأكثر شيوعا لخفض مستوى الكولسترول الضار في الډم إذ يعيق إفراز المادة اللازمة لإنتاج الكولسترول في الكبد.
منحيات الأحماض الصفراوية Bile acid binding resins يستخدم الكبد الكولسترول لإنتاج العصارة الصفراوية الضرورية لعملية الهضم في الجسم تعمل هذه الأدوية على تثبيط هذه العملية.
أدوية مثبطة لامتصاص الكولسترول Cholesterol absorption inhibitors الأمعاء الدقيقة تمتص الكولسترول الموجود في الطعام وتفرزه إلى الدورة الدموية تعمل هذه الأدوية على تثبيط امتصاص الكولسترول.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
الفيبرات Fibrates.
نياسين Niacin.
دمج بين نياسين وستاتين.
غالبية هذه الأدوية ليست لها مضاعفات جانبية جدية لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر لكن إذا قررت تناول أدوية لمعالجة ارتفاع الكولسترول فيحتمل أن ينصحك طبيبك بالخضوع لاختبارات دورية لوظائف الكبد لفحص تأثيرات هذه الأدوية على كبدك.
الوقاية من ارتفاع الكولسترول
في الآتي أبرز النصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول
مارس النشاط البدني بشكل دائم يوميا.
تجنب جميع منتجات التبغ الذي من شأنه أن يقلل من خطړ إصابتك بالكوليسترول المرتفع.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
تناول طعاما صحيا حيث أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لها تقريبا نفس الفاعلية التي لأدوية الستاتين في خفض مستويات الكولسترول.
امتنع عن تناول أطعمة تحتوي على دهون متحولة.
اختر أغذية مكونة من القمح الكامل فثمة مواد عديدة موجودة في القمح الكامل تساهم في الحفاظ على صحة قلبك.
احرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه.
احرص على استهلاك السمك الصحي فهناك أنواع عديدة من السمك تحتوي على مستويات منخفضة من الدهنيات وعلى كميات شحيحة من الدهنيات المشبعة والكولسترول مقارنة باللحوم والدجاج.
بالرغم من أن عدد المنتجات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في خفض مستويات الكولسترول قليل إلا أن هذه المنتجات تعد فعالة إذا وافق طبيبك فمن الممكن تناول البدائل الآتية لخفض مستوى الكولسترول لديك
الأرضي شوكي.
الشعير.
بزر قطونة Psyllium.
الثوم.
نخالة الشوفان.
أفضل 6 أطعمة تنظم الكولسترول
هل هناك أطعمة تساعد على تنظيم الكوليسترول بشكل عام
إن من الممكن خفض مستويات الكوليسترول عن طريق إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي حيث إن الأطعمة والوجبات الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول مثل اللحوم ومنتجات الألبان تزيد مستويات الكوليسترول مما يزيد خطړ الإصابة بالنوبات القلبية كما أن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكوليسترول. وبالمقابل فإن هناك العديد من الأطعمة الصحية التي قد تساعد بشكل كبير على خفض مستويات الكوليسترول وخاصة إذا أصبحت جزءا من النظام الغذائي اليومي وذلك إلى جانب التركيز على تقليل الدهون المشبعة لزيادة قدرة الشخص على تنظيم مستويات الكوليسترول. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن القول بأن هناك أفضلية في دور الأطعمة في تنظيم مستويات الكوليسترول إذ إنها تساعد جميعها بطريقة متكاملة على تحقيق هذا الهدف وينصح عادة لتقليل مستويات الكوليسترول باختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة ضمن المجموعات الغذائية الخمس ونذكر فيما بعض الأغذية التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول الأطعمة الغنية بالألياف نذكر فيما يأتي بعض الأطعمة الغنية بالألياف والتي قد تكون مفيدة لخفض مستويات الكوليسترول الخضار تعد الخضروات من أهم الأطعمة الصحية وخاصة في النظام الغذائي المخصص لمرضى القلب إذ إنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية والذي يعد أمرا ضروريا للحفاظ على وزن صحي وبالإضافة إلى ذلك قد تحتوي بعض الخضروات على نسبة عالية من ألياف البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان بالإنجليزية Soluble fiber تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الډم ويوجد عادة في بعض الخضروات مثل البامية والباذنجان والجزر والبطاطا.
يؤدي ارتباط أسعار الذهب وسعر صرف الدولار بتكاليف المواد الخام والاستيراد إلى تأثير مباشر على أسعار السيارات في الأسواق.
متابعة القراءة
