ما هي فوائد الحلبة؟

حسنت من مستويات الهيموغلوبين وكريات الډم الحمراء والبيضاء بشكل ملحوظ مما قد يجعل الحلبة تقلل من خطړ الإصابة بفقر الډم.
فوائد الحلبة للعضلات يمكن للحلبة أن تكون مفيدة للاعبي كمال الأجسام حيث أشارت دراسة نشرت في عام 2010 إلى أنه يمكن لتناول جرعة معينة من مكملات الحلبة مدة 8 أسابيع أن يزيد من القوة البدنية لدى الذكور الذين يمارسون تمارين المقاومة بشكل مستمر كما يمكن للجرعات العالية أن تزيد من القوة العضلية عن طريق تضخم خلايا العضلة بالإنجليزية Muscle hypertrophy لدى الفئران ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
فوائد الحلبة للرجيم تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه يمكن لتناول مستخلص بذور الحلبة أن يقلل من كمية الدهون المتناولة لدى الرجال الذين يعانون من فرط الوزن ويمكن لإضافة الحلبة الغنية بالألياف إلى وجبة الفطور أن يزيد من الشعور بالشبع مما يقلل الشعور بالجوع عند وقت الغداء
وقد أشارت دراسة أولية نشرت في عام 2005 والتي أجريت على الفئران إلى أن تناول مستخلص بذور الحلبة قلل من الزيادة في الوزن الناتجة عن اتباع نظام غذائي عال بالدهون لدى الفئران التي تعاني من السمنة.
فوائد الحلبة لمرضى السكري وجدت دراسة نشرت والتي أجريت على مرضى السكري من النوع الأول أن تناول كمية معينة من مسحوق بذور الحلبة على وجبتي الغداء والعشاء مدة 10 أيام قلل من مستويات سكر الډم الصيامي وحسن من تحمل الجلوكوز ومن مستويات سكر الډم وقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالإنجليزية LDL cholesterol والكلي في الډم وقد يكون هذا التأثير بسبب قدرة الحلبة على تحسين وظائف الإنسولين إضافة إلى محتواها العالي من الألياف
ولكن يجدر التنويه إلى أنه يجب على مرضى السكري مراقبة مؤشرات انخفاض سكر الډم ومستوياته بشكل جيد لتجنب حدوث أية مضاعفات عند استهلاكهم للحلبة.
فوائد الحلبة للمعدة تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول بعض منتجات الحلبة قبل أكبر وجبتين في اليوم يقلل من أعراض حړقة المعدة.
أضرار الحلبة 
درجة أمان الحلبة يعد تناول الحلبة بكميات قليلة غالبا آمنا بينما يعد تناولها بكميات كبيرة أي أكبر من تلك الموجودة في الغذاء لفترة 6 أشهر محتمل الأمان ولكنها يمكن أن تسبب بعض الأعراض الجانبية كالانتفاخ والغازات والإسهال واضطراب المعدة والدوخة والصداع ورائحة بول مشابهة لشراب القيقب كما يمكن للحلبة أن تؤدي إلى احتقان في الأنف وانتفاخ الوجه والسعال والصفير عند التنفس وردود فعل تحسسية شديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط التحسس وانخفاض مستويات السكر في الډم وهناك بعض الحالات التي يجب عليها الحذر عند استخدام الحلبة والتي نذكر منها ما يأتي
المرأة الحامل يعد تناول الحلبة بكميات كبيرة أو دوائية غالبا غير آمن خلال