اقوى خلطات منزلية مجربة لسد الشهية وانقاص الوزن
إذا كنتِ لا تزالينَ تأكلينَ لأنكِ تشعرينَ بالمَلل أو تقومينَ باختياراتٍ غير صحيّة عند تناولِ الطَّعَام، فمن غيرِ المُرَجَّح أن ترينَ الكثير من التَّغيير في وزنك.
قد تحتاجينَ إلى اتِّخاذ خيَارَات غذائِيّة واعية، على الرُغمِ من أن شهيتك قد تكون مضبوطةً مقارنةً بما عهدتهِ سابقاً.
لأن ليس الجُّوع هوَ ما يؤدّي إلى زيادةِ الوَزن،بل هوَ اختياراتنا الغذائِيّة.
لذلك إذا كنتِ لا تزالينَ تختَارين البيتزا والبِرغر والوجبات السريعة فمِن المُحتَمل أنكِ لن ترين فقداناً للوزن،
كما في الواقِع قد تستمرُّ زيادةُ الوزنِ رغم اعتمادكِ اقوى خلطة منزلية مجربة لسد الشهية وانقاص الوزن ؛ تابعي معنا..
ما هوَ مفهوم سدِّ الشّهيّةِ وفوائِدهُ في إنقاصِ الوَزن؟
خفضُ الشَّهية قد يكون له تأثيرٌ فيزيولوجيٌّ مفيدٌ في إدارةِ وزنِ الجسم خصوصاً لمن يعانونَ من السُّمنة. قد تكونُ اقوى خلطة منزلية مجربة لسد الشهية وانقاص الوزن ،
استراتيجيّةٌ مثيرةٌ من ضمنِ العِلاجات القائِمةِ على اتّباعِ نظامٍ غذائِيّ محدود السّعرات. حيث أنها تساهِمُ في توسيعِ “صندوقِ الأدوات” اللازم لمساعدةِ الأشخاص على حرقِ الدّهون من أجلِ الحفاظِ على الصِّحةِ والعافية طوال الحياة.
ولكن أظهرَت الأبحاث أيضاً أن التَّمارين يمكن أن تكونَ بمثابةِ مثبّطٍ طبيعيٍّ للشَّهية، لكن اقترانَ وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن بها، يمكنُ أن يساعدَ حقّاً في تهدئةِ مشاعِر الجُّوع وفقدَان الوَزن.
اقوى خلطة منزلية مجربة لسد الشهية وانقاص الوزن
هناكَ العَديد من منتجَات إنقاصِ الوَزن في السّوق، وجميعُها تعملُ بطرقٍ مختلفةٍ.
لكن تركّزُ هذهِ المَقالة على الأعشَاب والنَّباتَات الطبّيعيّة الّتي ثبُتَ أنها تساعدكِ على تناولِ كميّات أقل من الطَّعام، كما يمكنكِ الحُصول عليها طازجَة ومزجِها في المنزل بمفردكِ؛
تعرَّفي معَنا على اقوى خلطة منزلية مجربة لسد الشهية وانقاص الوزن تمَّ إثباتُ فعَّاليتها..
1. خلطةُ العَسل والليّمون وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن
كوب من الماء الدافئ مع نصف ليمونة والقليل من العسل لحړق الدهون
طريقةُ التَّحضيرِ
يمكنكِ في الصَّباحِ البَاكر تسخينُ كوبٍ من الماء وإضافةُ نصف ليمونةٍ إليهِ مع 2-3 ملاعق صغيرة من العَسل. حيث لا يقتصرُ طعمُ هذا الخَليط على الانتعاشِ فحسب، بل يعزّزُ عمليةَ التَّمثيلِ الغذائِيّ ويساعدُ في التَّخلص من دهونِ البطن.
إن شربَ هذا الخليطِ على معدةٍ فارغةٍ يؤدّي إلى توقّفِ اضطراباتِ الجِّهاز الهَضميّ ويقللّ من الإمساكِ، مما يجعلكِ تبدينَ أقلّ انتفاخاً. يحافظُ العَسل وفيتامين C الموجود في اللّيمون أيضاً على بشرةٍ صحيّةٍ.
آليّةُ عملِ مزيجِ العَسلِ واللّيمون داخِل الجِّسم
العَسل الطبيعيّ والعضويّ خالي من الدُّهون والصوديوم والكولِّيسترول، مما يجعلهُ التحليةَ المثاليّةَ الصَباحيّةَ، كما يخفّضُ الدُّهون في محيطِ البَطن.
ويساعد العسل مع الليمون في تحسينِ عمليةِ الاستقلابِ وجعلِ الاستفادة من الأطعمةِ الأخرى عظمى، لذلك يخفّفُّ إحساسَ الجوع على مدارِ 24 ساعة متتالية.
