القولون العصبي أعراضه والحمية الغذائية الخاصة به

ما هي الأعشاب التي تساعد في راحة القولون الملتهب أو العصبي
تساعد الأعشاب في راحة القولون بشكل كبير لكن من الأفضل أن يصفها الطبيب
المتابع للمريض للتأكد من أنها لا تتعارض مع أي أدوية يتناولها ولن تسبب له أي ضرر أو آثار جانبية.
من أهم الأعشاب التي تساعد في راحة القولون
البابونج يعد من أهم الأعشاب التي تساعد القولون فهو يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للجهاز الهضمي كما يساعد في تقليل التوتر والاكتئاب والقلق المصاحبين لمريض القولون. يساعد البابونج في التخلص من الانتفاخ كما أنه مضاد للالتهابات وطارد للغازات والرياح ويقلل القلق ويساعد في تحفيز المرارة وفي علاج الإسهال و تقلصات البطن والانتفاخ وعسر الهضم.

يتميز البابونج بإمكانية إعداده بسهولة كما يمكن التعامل معه على أنه بديل صحي ومفيد للشاي.
الشمر يعمل الشمر كعشب طارد للريح ومضاد للالتهابات كما يساعد في تنشيط عملية الهضم. يمكن إضافة العسل والليمون أو السكر إلى الشمر سيساعدك هذا على أن تتقبل طعمه كما يمكن الاستعانة بالقرفة لأن طعمها مسكر طبيعيا.
الكركم يعد الكركم مضاد قوي للالتهابات ويمكن استخدامه كمشروب أو إضافته للأكل ويتميز بطعمه القوي والجميل ويضيف نكهة خاصة للأكل. يقلل الكركم من أعراض القولون العصبي ومن اضطرابات المعدة بشكل عام كما يساعد المړيض على الشعور بالراحة. يفضل أن يخلط بالزيت ليكون أكثر فاعلية وينصح بتناوله في صورة كبسولات لزيادة امتصاصه بعد استشارة الطبيب المختص ليساعدك أن تعرف الأنسب لحالتك.
النعناع يستخدم النعناع للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي كما يساعد في علاج الإمساك وتسهيل عملية الإخراج. يعمل النعناع على تهدئة الأمعاء والمعدة كما يخفف ألم البطن ويقلل من الانتفاخ.
اليانسون يساعد اليانسون في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم ويعد من أهم المشروبات التي تساعد في علاج الإمساك لأنه يساعد المعدة في عملية الهضم بشكل كبير ويساعد في تليين الفضلات وسهولة خروجها من الجسم.
يمكن استخدام جميع الأعشاب المذكورة بسهولة في شكل مشروبات ساخنة أو بإضافتها للأكل. يمكن كذلك تناولها في شكل كبسولات من الصيدلية لكن في جميع الحالات يجب استشارة الطبيب قبل أي خيار.
ما المشروبات التي تهيج القولون
هناك مشروبات وأعشاب تساعد مريض القولون على الشعور بالراحة وأخرى تؤثر بالسلب عليه وتتسبب في إثارته. 
1. المشروبات الغازية.
2. المشړوبات الكحولية.
3. المشروبات الحارة المضاف إليها شطة.
4. مشروبات الطاقة.
تعرف على أعراض اضطرابات القولون مع د. نرمين عابدين
ذكرنا في السطور السابقة أنواع الأكل المناسب لمريض القولون الملتهب أو العصبي ونوع الأكل المناسب للقولون الملتهب وكذلك المشروبات التي تهيج القولون.
القولون العصبي والملتهب يحتاج منك رعاية واهتمام ومتابعة بشكل مستمر فكلما زاد اهتمامك قلت الأعراض التي يمكن أن تعكر عليك صفو حياتك. لذلك عليك أن تحرص على الاهتمام بصحتك والمتابعة مع الطبيب واختيار الأكل المناسب لك وستجد نتائج مبهرة في وقت قليل.