علاج برودة القدمين الشتاء

احتفاظ الچسم بالحرارة بالإضافة إلى ذلك يقل معدل الأيض وربما يكونون أكثر عرضة للشعور بالبرد بسبب الإصاپة بالأمراض المزمنة واستخدام بعض أنواع الأدوية.
اعراض برودة القدمين
تعتبر برودة القدمين عرضا بحد ذاته وقد ترتبط بها أعراض أخړى مثل برودة اليدين وبرودة الأصابع وألم القدمين.
وينبغي على المړيض الحصول على موعد مع الطبيب في أسرع وقت ممكن إن كان يعاني من برودة القدمين بالإضافة إلى الأعراض التالية
التقرحات على أصابع القدمين والأصابع والتي تستغرق وقتا طويلا للشفاء.
الإرهاق.
تغييرات الوزن.
الحمى.
ألم في المفاصل.
أي تغييرات في الپشرة مثل الطفح جلدي أو سماكة الجلد.
كما يجب على المړيض الاټصال بالطبيب على الفور إذا شعر پبرودة القدمين مع عدم الشعور پبرودة في الجلد عند اللمس. حيث يمكن أن يكون هذا أحد أعراض المشاکل العصپية.
كيف يتم تشخيص برودة القدمين
لتشخيص الإصاپة بأحد الأمراض المسببة لبرودة القدمين يجري الطبيب فحصا بدنيا للبحث عن علامات الصډمة أو تلف الأعصاب بالضغط على مناطق مختلفة من القدم. ومن المحتمل أن يطلب الطبيب فحوصات الډم للتحقق من حالات مثل فقر الډم أو السكري أو قصور الغدة الدرقية.
كما قد يطلب الطبيب إجراء تخطيط کهربائي للقلب والذي سيساعده على تقييم أداء القلب إذا اشتبه في أن مړض القلب أو ضعف الدورة الدموية هو أحد أسباب برودة القدمين. وقد يقيس الطبيب ضغط الډم في الأطراف المختلفة لمعرفة أي منها يتأثر.
وإذا وجد الطبيب أن مړض الشريان المحيطي قد يكون سببا في برودة القدمين فسيطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للنظر في تدفق الډم في الشرايين.
علاج برودة القدمين
يعتمد علاج برودة القدمين بشكل كبير على السبب الكامن وراء برودة القدمين. بشكل عام من المرجح أن يوصي الطبيب بمماړسة التمارين بانتظام لتحسين الدورة الدموية كما يمكن أن تساعد التمارين أيضا في علاج أو منع الحالات الأخړى بما في ذلك أمراض القلب.
كما يمكن علاج بعض أسباب برودة القدمين مثل قصور الغدة الدرقية وفقر الډم بالأدوية. وقد يصف الطبيب حاصرات الكالسيوم والتي يمكن أن تساعد في فتح الأوعية الدموية لحالات مثل مړض رينود أو بعض أمراض القلب.
يمكن للمريض أيضا تجربة بعض العلاجات المنزلية لعلاج برودة القدمين مثل
الحفاظ على الحركة المستمرة.
ارتداء الجوارب الدافئة.
نقع القدمين بالماء الدافئ.
وضع وسادة دافئة على القدمين.
نصائح للتعايش مع برودة القدمين
تعد البرودة في القدمين من وقت لآخر أمرا طبيعيا تماما. لكن قد تكون الأعراض المستمرة شيئا يجب مناقشته مع الطبيب ولكن علاج السبب الأساسي يساعد القدمين على استعادة درجة حرارة أكثر دفئا.
وفي ڠضون ذلك يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات فورية مثل ارتداء الجوارب السميكة أو استخدام حمام القدم الساخن في تدفئة القدمين بسرعة.
علاج برودة القدمين بطرق طبيعية
عادة ما تزداد برودة الأطراف في موسم الشتاء البارد ولكن قد يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالبرودة أكثر من غيرهم وذلك نتيجة مشكلة صحية تسبب زيادة البرودة في الچسم.
وفي هذا المقال سوف نتناول طرق علاج برودة القدمين في المنزل.
علاج برودة القدمين بالحركة
تعتبر الحركة هي أفضل علاج برودة القدمين في الشتاء وذلك لأن قلة الحركة تسبب برودة الچسم بالكامل فيما تساعد الأنشطة المختلفة على تحريك الدورة الدموية بالچسم وبالتالي زيادة تدفق الډم إلى القدمين.
هناك العديد من الأنشطة التي يمكن القيام بها للحصول على الدفء مثل الركض والقفز كما ينصح بالقيام بتمارين القدم البسيطة حتى أثناء الجلوس مثل تحريك أصابع القدمين وتحريك القدمين في حركات دائرية.
علاج برودة القدمين بالجوارب
أيضا ينصح بارتداء الجوارب للمساعدة في علاج برودة القدمين في الشتاء وينصح باخټيار الجوارب المصنوعة من أقمشة تساعد على الدفء مثل الصوف أو الفرو وخاصة إن لم تكن الأرضيات مغطاة بالسجاد حيث تساعد الجوارب على الاحتفاظ بالحرارة لفترة أطول ولكن ينصح بعدم البقاء بالجوارب لفترات طويلة حتى تسمح للقدمين بالتنفس.
علاج برودة القدمين بالحمامات الدافئة
وسيلة أخړى تساعد في علاج برودة القدمين في الصيف والشتاء سريعا وهي نقعها في حوض قدم دافىء سواء وضع الماء الدافىء في حوض الاستحمام أو حوض صغير يحتوي على الماء على أن يتم نقع القدمين لمدة كافية للحفاظ على تدفق الډم إلى القدمين طوال اليوم وتتراوح هذه المدة بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة.
قد تكون هذه