أهم الطرق الطبيعية لعلاج الزكام بسرعة والتخفيف من حدة أعراضه
- غرغرة الفم بالماء المالح لتسكين التهاب الحلق.
- الكمادات الدافئة على الرأس والجيوب الأنفية والكتفين في تقليل الألم والاحتقان.
2. هل يمكن علاج الزكام بدون دواء بالفيتامينات والمعادن؟
يمكن للزكام أن يختفي من تلقاء نفسه من دون علاج طبي. لكن، تشير الأبحاث إلى أن تناول بعض المكملات من شأنه أن يساعد في تسريع عملية الشفاء أو وقاية الشخص من الإصابة بالزكام بشكل متكرر، شرط تناولها حسب الكمية الموصوفة منها من قبل الطبيب أو الصيدلي، لتفادي أعراضها الجانبية. وتشمل هذه المكملات:
- فيتامين C: حسب المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH)، لا يمنع فيتامين سي من احتمال الإصابة بنزلات البرد، لكن يقلل بشكل طفيف من مدة الإصابة وأعراضها وشدتها.
- الزنك: يمكن أن تقلل مكملات الزنك مدة نزلات البرد عند تناولها في غضون 24 ساعة بعد بدء الأعراض.
3. طرق علاج الزكام بالأعشاب
الزنجبيل
يمكن أن يساعد القليل من الزنجبيل الطري، والمغلي في الماء على التقليل من حدة السعال أو التهاب الحلق. بالإضافة إلى التخفيف من الشعور بالغثيان المصاحب للإنفلونزا.
العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، يمكن أن يساعد شربه مع الليمون على التخفيف من آلام الحلق، ومن حدة السعال وتحسين القدرة على النوم ليلا.
الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين المعروف بخصائصه المضادة للميكروبات، ويمكن أن تساعد إضافته إلى النظام الغذائي على التخفيف من حدة أعراض المړض بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
ما هو علاج الزكام للأطفال؟
ينصح الأطباء بعدم علاج الرشح أو أعراض السعال والبرد بالأدوية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين؛ لتفادي تسببها في آثار جانبية ومضاعفات صحية للأطفال. ويمكن المساعدة في إيجاد حل للزكام لديهم، من خلال:
- توفير الراحة التي يحتاجونها وعدم السماح لهم بالذهاب إلى المدرسة.
- شرب ما يكفي من السوائل لتفادي الجفاف الذي تسببه نزلات البرد.
- منحهم السعرات الحرارية الكافية مثل شرب العصائر والحساء في حالة عدم قدرتهم على الأكل.
ما هو علاج الزكام للحامل؟
تثير الأدوية قلق العديد من النساء خلال فترة الحمل، ومدى تأثيرها بشكل سلبي على الجنين. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء، ويستخدم عادة لعلاج البرد:
مسكنات الآلام: وهي مجموعة من الأدوية التي تقلل الألم، وقد تقلل أيضا من الالتهاب والحمى، ومن أنواعها:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- مثبطات السعال.
- مضادات الهيستامين لعلاج حساسية.
