أهم الطرق الطبيعية لعلاج الزكام بسرعة والتخفيف من حدة أعراضه

طرق الوقاية من الزكام 

يمكن الحرص على اتباع بعض الخطوات لحماية نفسك من الفيروسات المسببة لنزلات البرد، من ذلك: 

• غسل اليدين بالماء والصابون لمنع انتشار الجراثيم.
• تجنب مخالطة المرضى المصابين بالزكام.
• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك قبل غسل يديك.

ولحماية الأشخاص الآخرين، احرص على:

• البقاء في المنزل خلال فترة المړض.
• تجنب الاتصال مع الآخرين، مثل العناق أو التقبيل أو المصافحة.
• الابتعاد عن الناس عند الرغبة في السعال أو العطس.
• غسل اليدين بعد السعال أو العطس أو تنظيف الأنف.
• تعقيم الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر.

علاج الزكام بسرعة للاطفال

تستمر فترة إصابة الطفل بالزكام ونزلات البرد حوالي أسبوعين، ويجب الاتصال بالطوارئ إذا وصلت الأعراض إلى صعوبة في التنفس، أو التنفس بطريقة غير طبيعية.

ويجب استشارة الطبيب في الحالات الآتية:

وجود آلام في الأذن.
المعاناة من حمى مستمرة.
عمر الطفل أقل من 3 شهور.
انخفاض معدل البول.
وجود سعال حاد ومستمر.
نستعرض فيما يلي أفضل طرق علاج الزكام بسرعة للاطفال:

الترطيب: يجب ترطيب ممرات الأنف، يستخدم في الترطيب رذاذ محلول ملحي لتقليل الالتهاب قبل عملية إزالة المخاط.
شفط المخاط: ينصح الطفل بإخراج الزفير من الأنف، وتستخدم شفاطة في سحب المخاط لو كان رضيعاً.

شرب السوائل: يجب أن يحصل الطفل على مزيد من السوائل، ويفضل زيادة معدل الرضاعة، تساعد السوائل في تفكيك المخاط العالق في الممرات الأنفية للطفل مسبباً الزكام، ويفضل للأطفال الأكبر في السن أن تتناول المزيد من السوائل الساخنه كالحساء.
تخفيف درجة الحرارة: يستخدم الأسيتامينوفين للأطفال أكبر من 6 شهور، ولا يجب السماح بتناول الأسبرين للأطفال أقل من 16 عام، ويساعد الإيبوبروفين في علاج الحمى للأطفال أيضاً.
بدائل علاجية أخرى:
تناول العسل للتخلص من السعال لو كان الطفل أكبر من عام.
إبعاد الأطفال عن دخان السچائر لتجنب إثارة الرئتين.
تغيير وضع رأس الطفل لأعلى أثناء النوم لتخفيف احتقان الأنف.
وضع قطعة فازلين أسفل الأنف لمنع تشققها.