ما هو معدل السكر الطبيعي لمرضى السكري والأصحاء ؟
فحص مستوى السكر في الډم
ينبغي على مرضى السكري فحص مستوى السكر في الډم بشكل دوري، خاصة عدم ممارسة نشاط معين أو تغيير النظام الغذائي، لتفادي تذبذب مستوياته، مع الانتباه إلى العلامات التي تحذر من انخفاضه في الډم، كالإحساس بالارتعاش أو الجوع أو الدوار أو الارتباك.
ممارسة الأنشطة الرياضية
تساعد ممارسة التمارين الرياضية على امتصاح الإنسولين وخفض مستويات السكر في الډم. وللاستفادة من فوائدة الأنشطة البدنية يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة المدة الزمنية والتمارين المناسبة لمرضى السكري. ويوصى بالحرص على شرب الماء والسوائل للوقاية من الجفاف الذي قد يؤدي إلى تذبذب معدل السكر الطبيعي.
الانتباه إلى الأدوية
ينبغي على مرضى السكري احترام التوقيت والجرعات الموصى بها عند تناول أدوية السكري أو الأنسولين، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل الحصول على الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض الأخرى التي قد يعاني منها المړيض، ارتفاع ضغط الډم أو ارتفاع الكوليسترول.
تعتبر مراقبة نسبة السكر في الډم، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على الأدوية حسب الجرعات والنسبة الموصى بها من الأمور الضرورية للحفاظ على معدل السكر طبيعيا في الډم، والوقاية من تداعيات ومضاعفات انخفاضه أو ارتفاعه.
ولا تنس الحصول على الاستشارة الطبية من طبيبيك المعالج في حالة الارتفاع أو الانخفاض المستمرين لنسبة السكر في الډم، ثم الانتباه إلى أعراض الإصابة بداء السكري كالعطش الشديد والمتكرر، والحاجة المتكررة إلى التبول، ثم الإحساس بالتعب والخمول الشديدين للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين،
