حلول جفاف الجلد : نصائح لبشرة ناعمة ومرطبة

ترطيب الجلد بانتظام 

يعد الاستخدام الروتيني لمرطبات البشرة من العوامل الأساسية التي تساهم في العلاج.

وتعتبر الكريمات ذات الأساس الزيتي، أكثر سماكة من المستحضرات ذات الأساس المائي، وأكثر فعالية في توفير الترطيب، كما أن المراهم الأكثر دهنية في الملمس، مفيدة بشكل خاص لمنع فقدان الماء من البشرة. 

تجنب الحمامات الساخنة 

 يجب على الأشخاص المصابين بجفاف البشرة تجنب غسل الجلد پعنف باستخدام الماء الساخن، فالحمامات الساخنة قاسېة، وتجرد الجلد من الزيوت الواقية، وبذلك يستحسن استخدام الماء الفاتر.  

استخدام واقي الشمس 

تسبب أشعة الشمس الضارة العديد من الآثار الجانبية التي قد تؤدي إلى تلف البشرة، لذا يجب أن يكون واقي الشمس جزءا أساسيا من الروتين اليومي لأصحاب البشرة الجافة، مع الأخذ بعين الاعتبار اختيار واقيات الشمس المرطبة. 

تنظيف البشرة 

عندما تكون البشرة جافة، يجب استخدام منظفات لطيفة تحتوي على مرطبات إضافية مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، وتجنب المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك إذا كانت بشرتك جافة، فإذا كان المنظف يجعل البشرة جافة جدا أو مشدودة أو متهيجة، يستحسن تجريب منظف آخر. 

نصائح وإرشادات

إذا كنت تمارس عملاً يفرض عليك التعرض الكثير للماء، مثل الحمامات أو صالونات التجميل والتدليك، يُنصح باستخدام مرطب يمنع من تسرُّب الماء والاحتفاظ به.

إذا كنت تعاني من جفاف البشرة باستمرار، قلل من تعريض جلدك للماء، إذا يُنصح بألا يتعدى وقت الاستحمام 10 دقائق أول أقل. اجعَلِ المِشْوَر على دافئ وليس ساخن. حاوِلْ ألا تغتسل أكثر من مرة في اليوم.

يُستحسَن ألا تستعمل الصابون الجافَّ الصُّلب. جَرِّبْ كريمات التنظيف ومنظِّفات البشرة المُلطفة وجيل الاستحمام، والتي تحتوي جميعها على مُرطِّبات إضافية.

غَطِّ أكبر قدر مساحة ممكنة من جلدكَ في الطقس البارد أو العاصف. قد يعمل الشتاء بشكل خاص على تجفيف الجلد، فكُنْ حريصًا عند الخروج على ارتداء وشاح وقبعة وقفازات.

ارتدِ قفازات مَطَّاطِيَّة‎. إذا اضطررْتَ إلى غمر يديكَ في الماء أو إلى استخدام منظفات شديدة، فارتدِ القفازات؛ لأنها يُمكن أن تساعدكَ في حماية بشرتك