ما هو جفاف العين؟ ما هي أعراضه، أسبابه وعلاجه؟
من خلال إجراء الكي لإغلاق الفتحة. بعد هذا الإجراء سيصف لك الطبيب دواء يريحك.
يزيد إجراء الكي من مستوى الدموع من خلال سد “أنبوب التصريف” الذي تنتقل عبره الدموع من العينين إلى الأنف.
4. فتح الغدد المنتجة للطبقة الزيتية في العين
وذلك من خلال جهاز يستخدم الحرارة والضغط لفتح الغدد المسدودة على الجفون، والتي تنتج الزيت في الدموع.
5. كريم التستوستيرون
يصف الطبيب كريم التستوستيرون الذي يتم وضعه على الجفون، ويساعد الغدد الدهنية على العمل بشكل جيد. وذلك عند ارتباط جفاف العين بنقص هرمون التستوستيرون في الغدد الدهنية على الجفون.
علاج جفاف العين في المنزل
ليس هناك أي علاج لجفاف العين في المنزل، أو دون استشارة الطبيب. لكن يمكن أن تساعد الخيارات التالية في تخفيف الحالة:
- استخدام قطرات العين الستيرويدية لفترات قصيرة جنبًا إلى جنب مع التدابير طويلة المدى.
- إضافة زيت السمك أو أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي.
الوقاية من جفاف العين
يمكنك اتباع أساليب الوقاية التالية من أجل تجنب الإصابة بجفاف العين:
- لا تستخدم مجفف الشعر.
- ابتعد عن الغرف الدافئة جدًا.
- احمِ عينيك من الرياح الجافة عن طريق ارتداء نظارات محمية من الجوانب.
6 نصائح لمنع جفاف العين:
من السهل الوقاية من CVS وجفاف العين المزمن مع بعض التغييرات البسيطة في كيفية قضاء وقتك أمام الشاشة، والعناية بعينيك:
- استخدم الدموع الاصطناعية لإبقاء عينيك رطبة: افعل ذلك عدة مرات خلال النهار – في الغداء و منتصف النهار وقبل النوم. تبدو العديد من قطرات العين متشابهة ، لذا تأكد من شراء مرطب للعين بدلاً من قطرات الاحمرار أو الحساسية.
- رمش في كثير من الأحيان وخذ فترات راحة: اتبع قاعدة 20-20-20 لتجنب التحديق طويلاً في شاشتك، خذ استراحة لمدة 20 ثانية من جهاز الكمبيوتر أو الجهاز الخاص بك كل 20 دقيقة وانظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا.
- تأكد من أن وصفة النظارات الخاصة بك ما زالت سارية: إذا كنت تعاني من الصداع وتبدل جهدا لرؤية الشاشة، فقد تساعدك نظارات القراءة! أما إذا كنت ترتدي بالفعل نظارات أو عدسات لاصقة، فقد تحتاج إلى تعديل وصفتك الطبية لتسهيل مشاهدة الشاشة.
- تقليل الوهج: الوهج المنعكس على شاشتك من النافذة مثلا قد يتطلب أن تعمل عينيك بجهد أكبر لرؤية الشاشة. ضع شاشتك بحيث لا ينعكس عليها توهج من إضاءة الغرفة أو النوافذ. يمكنك أيضًا إضافة مرشح توهج إلى شاشتك لتقليل أضرار أشعة الشاشة.
- خذ فترات راحة منتظمة من النظر إلى الشاشة: إذا تطلب الأمر اضبط منبهًا لإجبارك على كسر التحديق كل 15 إلى 30 دقيقة. سيريح ذلك عينيك وستحصل على فرصة لتحريك جسمك، حتى تستفيد صحتك بشكل عام!
