أسباب كثرة النوم والنعاس الدائم

يعد الشعور بالنعاس والحاجة إلى النوم أمرا طبيعيا لا سيما بعد يوم طويل ولكن ماذا عن الشعور الدائم بالنعاس والرغبة الملحة في النوم طوال اليوم
تتعدد أسباب كثرة النوم فقد يحدث نتيجة عدم الحصول على قسط كاف من النوم ليلا بسبب السلوكيات الفردية أو الإصابة ببعض الأمراض وربما نتيجة حالات طبية تؤدي إلى فرط النوم بالرغم من الحصول على قدر كاف من النوم ليلا. 
تعرف في هذا المقال على أسباب كثرة النوم والخمول والحالات الطبية التي قد تؤدي إلى ذلك وكذلك سبب كثرة النوم أثناء الحمل وفي الأطفال حديثي الولادة.
أسباب كثرة النوم

عادة ما يحتاج البالغون إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا للحصول على القدر الكافي من النوم الذي يمنح الجسم النشاط في اليوم التالي ولكن هناك بعض الاختلافات الفردية فقد يكفي بعض الأشخاص النوم 6 ساعات فقط بينما يحتاج آخرون النوم إلى ما يصل 10 ساعات. 
قد يعاني المصاپون بفرط النوم أو كثرة النوم من أحد الأعراض الآتية 
عدم الشعور بالنشاط نهارا حتى مع أخذ قيلولة والشعور الدائم بالنعاس والرغبة في النوم. 
النوم المفاجئ أثناء النهار مثلا أثناء تناول الطعام أو التحدث.
النوم عدد ساعات طويلة في الليل. 
نذكر فيما يلي أبرز أسباب الخمول وكثرة النوم 
اضطراب دورة النوم
يعد اضطراب دورة النوم وعدم الحصول على نوم هادئ من أسباب كثرة النوم عند المراهقين والشباب إذ يمر النوم بأربع أو خمس مراحل وهي مهمة لمنح الفرد الشعور بالراحة في اليوم التالي.
هناك العديد من العوامل تتسبب في اضطراب دورة النوم منها 
الضجيج العالي.
الأضواء الساطعة.
شرب الكافيين قبل النوم.
الألم.
متلازمة تململ الساقين.
الحرمان من النوم
يؤدي الحرمان من النوم إلى الشعور بالتعب والنعاس والخمول وربما فرط النوم في اليوم التالي ترجع أسباب كثرة النوم والخمول عند الرجال والنساء في هذه الحالة إلى عدم حصول الجسم على قدر كاف من النوم. 
تتضمن بعض الأسباب الشائعة للحرمان من النوم ما يلي 
العمل عدد ساعات كثيرة.
الالتزامات الشخصية.
الإصابة ببعض الأمراض
فقر الدم
يعد فقر الدم من أسباب كثرة النوم عند النساء خاصة إذ تؤدي الإصابة بالأنيميا إلى نقص في توصيل كمية الأكسجين المطلوبة إلى جميع أعضاء الجسم مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالخمول والتعب والنعاس وكذلك كثرة النوم وتتضمن أعراض فقر الدم الأخرى ما يلي 
صداع.
مشاكل في التركيز والتفكير.
تهيج.
فقدان الشهية.
خدر ووخز في اليدين والقدمين.
التقدم في العمر
غالبا ما تقل جودة النوم مع التقدم في العمر وقد تنخفض معدلات النوم ويزداد الاستيقاظ خلال الليل مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس وكثرة النوم في النهار ويعد ذلك أحد أسباب كثرة النوم عند كبار السن علاوة على احتمالية إصابتهم باضطرابات النوم أو نتيجة الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية. 
مرض النوم القهري
قد يكون النوم القهري أحد أشهر أسباب كثرة النوم المفاجئ