علاج الامساك بالاعشاب... ملف شامل

زيت السمم لعلاج الامساك

زيت السمسم يخفّف من حدّة الإمساك، بحسب بعض الدراسات. كما تبين أن تناول زيت السمسم قد يساهم في التخفيف من التهاب القولون.
ويعرف عن زيت السمسم أنه مليّن طبيعي للمعدة، لذا فهو يُستخدم في حالة الإمساك ولا ينصح باستهلاكه من قبل الذين يعانون من حالات إسهال متكرر.
يؤخذ قبل النوم كجرعة يومية بشكل عام للتخفيف من الإمساك.

زيت الخروع لعلاج الامساك

يعتبر زيت الخروع علاجاً تقليدياً وآمناً لعلاج الإمساك، وتكفي إضافة بضع قطرات منه إلى العصير لحل المشكلة. ولكن لا يُنصح باستخدامه أثناء الحمل.

يعمل زيت الخروع كمليّن ومنشّط للأمعاء، حيث يستخدم للتخفيف من الإمساك وتفريغ وإعداد الأمعاء للجراحة، وذلك لأنه يعمل على زيادة حركة الأمعاء، ومساعدة البراز على الخروج.
وقد وجدت دراسة طبية أجريت عام 2011 أن استخدام زيت الخروع يقلّل من الإجهاد ويحسّن أعراض الإمساك، وذلك لاحتوائه على حمض الريسينوليك الدهني الرئيسي، الذي يتصل بمستقبلات في خلايا العضلات الملساء في جدران الأمعاء فيتسبب في تقلص العضلات وإخراج البراز.
تعتمد جرعة زيت الخروع على عمر المړيض والحالة الطبية، حيث يجب دائماً استشارة الطبيب قبل أخذ زيت الخروع لعلاج الإمساك أو اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على العلبة.

القسط الهندي لعلاج الامساك

يعتبر القسط الهندي واحداً من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، ولعل أبرزها مشاكل القولون، فهو يساعد في التقليل من تقلصات الأمعاء، واضطرابات الهضم، إضافة إلى دوره في تقليل الانتفاخ، وذلك لأنه يعمل على طرد وتبخير الغازات الموجودة في البطن والتي تسبب الانتفاخ.
يمكن استخدام القسط الهندي لعلاج القولون من خلال إحضار القليل من أوراق الزعتر، والقليل من أوراق النعناع، وكمية صغيرة من أوراق المريمية، وكذلك القليل من كل الأعشاب التالية (البرقدوش، الكراوية، السنوت، اليانسون، الشمر والخولنجان) ثم طحن المكونات، ووضعها في كوب من الماء الساخن، وتركها لمدة 10 دقائق، بعد ذلك شرب الخليط لثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام.

يعالج القسط الهندي الإمساك، وينظم عملية الهضم، وذلك من خلال غليه مع كوب من الماء وشربه. ويخلّص الجسم من الجراثيم لاحتوائه على مواد مطهّرة.

بذور الشيا لعلاج الامساك

أهم فوائد بذور الشيا تكمن بمحتواها الغني بالألياف، وهذا مفيد جدّا للجهاز الهضمي. وإضافة إلى ذلك فقد تشكل بذور الشيا علاجًا طبيعيًّا للإمساك. وتساعد في تقليل الإصابة بالالتهابات وتحافظ على مستويات الكولسترول عند الحدّ المناسب. وعلينا أن نعرف أن كمية قليلة فقط من بذور الشيا (نحو 28 غراماً) تكفي لمدّ الشخص البالغ بثلث كمية الألياف التي ينصح بتناولها في اليوم.
تعتبر المشاكل الهضمية من أكثر المضاعفات الجانبية شيوعاً لبذور الشيا، مثل الإمساك، النفخة والغازات، عسر الهضم، الاضطرابات الهضمية بشكل عام.