علاج الامساك بالاعشاب... ملف شامل

علاج الامساك المزمن بالأعشاب

يعتبر الإمساك من أشهر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب للإنسان بالألم الشديد، وهذا يرجع إلى العديد من الأسباب المختلفة التي تؤثر على حركة الأمعاء. إليك علاج الإمساك المزمن بالأعشاب:

• الشبت: الشبت له قدرة على تخليص الجسم من الغازات وعلاج الإمساك، ويكون تناوله من خلال غسل الشبت جيداً وغليه ثم تناول الماء الناتج عنه.
• الكمون: يعتبر الكمون من الملينات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الإمساك، ومن الممكن تناول كوب من الكمون المغلي المضاف إليه شرائح من الليمون، على أن يتم تركه منقوعاً طوال الليل، ثم تناوله صباحاً.
• نبات الصبّار: من المعروف أن الصبّار يستخدم للعناية بالبشرة وعلاجها، ولكنه أيضاً من أقدم الأعشاب المُستخدمة في علاج الإمساك، فهو غني بالمعادن و الفيتامينات والأملاح اللازمة لحركة الجهاز الهضمي، ويمكنك شراؤه من المتاجر على هيئة مشروب أو عصير وتناوله.
• أوراق النباتات الخضراء: أوراق النباتات الخضراء ليست فقط غنية بالألياف اللازمة لحركة الأمعاء، بل إنها أيضاً مصدر للمغنسيوم الذي يساعد على سحب الماء من الأمعاء، وبالتالي تسهيل إخراج الطعام منها.
• الحلبة: الاستخدام التقليدي للحلبة إما كمكوّن غذائي للطعام أو كمشروب مُفضّل لدى البعض، ولكن للحلبة الكثير من الاستخدامات العلاجية، وهنا يمكن استخدامها في علاج الإمساك، فهي مصدر طبيعي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها متوفّرة يسهل الحصول عليها وتناولها.

علاج الامساك بالأعشاب لمرضى السكر

في معظم الحالات يمكن علاج الإمساك المرتبط بالسكر عن طريق اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة منها شرب الكثير من السوائل؛ لأنها تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء صحية، وتناول المزيد من خيارات الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة.

يسبّب الإمساك الكثير من الآلام في البطن، غثيان وانتفاخ، في حين يمكن استخدام العلاجات العشبية للتخفيف من تلك الأعراض منها:
• بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان مصدراً جيداً للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة، وفي حال تمّ إضافتها إلى النظام الغذائي قد تزيد من عدد حركات الأمعاء في اليوم، بالإضافة إلى أنها تعمل على التخفيف من أمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، آلام البطن، الإمساك، الإسهال والغثيان.
• الشعير: تساعد الألياف الموجودة في الشعير على تخفيض الكولسترول وضغط الډم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول، وقد يقلل الشعير أيضاً من نسبة السكر في الډم. كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وآلام المعدة، والتهاب الأمعاء.
يمكن غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج.
• بذور قطونة: تعتبر بذور قطونة من الملينات الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على إخراج البراز بكميات كبيرة.

علاج الامساك عند الحامل بالأعشاب

يواجه كثير من السيدات مشكلة الإمساك وخصوصاً في الأشهر الأولى من الحمل أو حتى في الأشهر الأخيرة، ويرجع حدوث الإمساك إلى أسباب عديدة قد يتغاضى عنها بعض السيدات أو لا يعرفنها، ونحن هنا نتحدث عن الإمساك المصاحب للحمل وليس الإمساك الدائم الذي يكون بسبب مرض عضوي سابق للحمل.
يمكن معالجة مشكلة الإمساك عند الحامل من خلال شرب مقدارٍ كافٍ من السوائل الطبيعية كالماء، واستخدام بعض الأعشاب الطبيعية بعد استشارة الطبيب، ومنها:
• عشبة شاي سينا: يستخرج من شجرة سينا الكسندرينا، وهو عبارة عن أوراق مجففة تعمل على تليين المعدة وتنشيط حركة الأمعاء.
• عشبة البابونج: يمكن تناول كوب من شاي البابونج سواء كان بعد تناول الطعام، أو في نهاية اليوم، للحصول على الراحة، وتهدئة عضلات الأمعاء وتنشيط حركة الأمعاء.