أهم الطرق للتخلص من دهون البطن
المحتويات
يلعب نظامك الغذائي دورا رئيسيا في الطريقة التي تصبح عليها مع تقدمك في العمر حتى في عدد التجاعيد التي تظهر عليك وفي المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون.
على سبيل المثال وفقا لدراسة نشرت فإن بعض الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية والوجبات التي يتم قليها أو خبزها لديها القدرة على إحداث تقدم كبير في العمر وإتلاف بشرتك.
ومع ذلك فإن الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها أمر مهم والحياة تدور حول التوازن. لذلك حتى إذا كنت تستهلك الكثير من السكر أو الأطعمة المقلية هذا الشتاء يمكنك تعويض بعض الأضرار من خلال معرفة المشروبات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في حړق دهون البطن وإبطاء الشيخوخة المرئية.
من السكر والسعرات الحرارية المضافة وتحتوي على العناصر الغذائية أو مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الشيخوخة وزيادة فقدان الوزن وفق موقع ززززز المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية.
1. مياه الكلوروفيل
المكون النشط لهذا المشروب يحتوي على ما يلزم لحړق دهون البطن مع إبقائك شابا. تقول تريستا بيست خبيرة التغذية المعتمدة ماء الكلوروفيل هو وسيلة سهلة للتخلص من السمۏم وتعزيز صحة الجلد وتزويد الجسم بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
تحتوي مياه الكلوروفيل على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات مما يعني أن الجلد يعاني من التهاب أقل.
في حين أن ماء الكلوروفيل مليء بمضادات الأكسدة فإن المكون الذي يحمل الاسم نفسه يساعد على الهضم وحړق الدهون.
الكومبوتشا هو مشروب مخمر صحي مجرب لمحاربة الشيخوخة وحړق بعض الأرطال كما تقول اختصاصية التغذية هايلي ميلر.
وتضيف التخمير هو عملية طبيعية تنتج البروبيوتيك والبكتيريا الصديقة التي تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم أمعائك في حالة عمل جيدة. وقد ثبت أن القناة الهضمية الصحية تعزز تنظيم الوزن والشيخوخة الصحية.
3 الماء
يعتبر الماء من أكثر المشروبات فعالية التي ټحرق الدهون وتحافظ
متابعة القراءة
