علامات على ضعف مناعتك
يوجد أكثر من 300 نوع من اضطرابات نقص المناعة الأولي، ويواصل الباحثون العمل لمعرفة المزيد. ويمكن تصنيف هذه الاضطرابات عمومًا إلى ست مجموعات بناءً على الجزء المتأثر من الجهاز المناعي:
- نقص الخلايا البائية (الجسم المضاد)
- نقص الخلايا التائية
- مزيج من نقص الخلايا البائية والخلايا التائية
- خلل الخلايا البلعمية
- أشكال القصور التكميلية
- غير المعروفة (مجهول السبب)
عوامل الخطۏرة
عامل الخطړ الوحيد المعروف هو وجود تاريخ عائلي لاضطراب نقص المناعة الأوَّلي؛ مما يزيد من خطړ إصابتك بالحالة.
إذا كان لديك نوع من اضطرابات نقص المناعة الأوَّلي، فقد ترغب في طلب المشورة الوراثية إذا كنت تخطط لتكوين أسرة.
المضاعفات
تختلف المضاعفات الناتجة عن اضطرابات نقص المناعة الأولية تبعًا لنوع الإصابة، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- حالات العدوى المتكررة
- الاضطرابات المناعية الذاتية
- تضرر القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي أو السبيل الهضمي
- بطء النمو
- زيادة خطړ الاصاپة بالسړطان
- الۏفاة إثر الإصابة بعدوى خطېرة
الوقاية
نظرًا لأن الاضطرابات المناعية الأولية تحدث نتيجة تغيّرات جينية، فلا توجد طريقة للوقاية منها. في حال إصابتك أو إصابة طفلك بضعف الجهاز المناعي، يمكنك اتباع الخطوات التالية للوقاية من العدوى:
- التزم بعادات صحية جيدة. اغسلْ يديكَ بصابون لطيف بعد استخدام المرحاض وقبل تَناوُل الطعام.
- اعتنِ بأسنانك. اغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميًا.
- تناوَلْ طعامًا صحيًّا. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في الوقاية من العدوى.
- مارس الأنشطة البدنية. إن الحفاظ على لياقة جسمكَ أمر مهمٌّ لحالتكَ الصحية العامة. استشر الطبيب بشأن الأنشطة المناسبة لك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. التزم بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ يوميًّا، واحصل على نفس عدد ساعات النوم كل ليلة.
- ابتعد عن التوتر. تُشير بعض الدراسات إلى أن التوتر يمكن أن يُعيق الجهاز المناعي. يمكنك دائمًا تخفيف التوتر من خلال وسائل مثل جلسات التدليك أو التأمُّل أو اليوغا أو الارتجاع البيولوجي أو ممارسة الهوايات. فاختر ما يناسبك منها.
- تجنَّب التعرض للعدوى. ابتعد عن الأشخاص المصابين بنزلات الزكام أو غيرها من الأمراض المُعدية الأخرى، وتجنَّب الزحام.
- استشر الطبيب بشأن اللقاحات اللازمة. تعرَّفْ على نوع اللقاح الذي يجب أن تتلقاه.
