أسباب ضعف الذاكرة

باستمرار حيث إن العقل السليم في الجسم السليم وذلك لأن الرياضة تساعد على زيادة تدفق الډم في الشرايين ووصوله بشكل أفضل إلى الدماغ كما أنها تحسن من الحالة المزاجية والنفسية هذا عدا عن التحفيز من عملية فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. علاج ضعف الذاكرة بالأعشاب يمكنك علاج ضعف الذاكرة بالأعشاب التالية
الروزماري وهو من الاعشاب العطرية التي ينصح بتناولها للتحسين من الذاكرة وذلك من خلال إضافته على الأطباق المختلفة أو وضع بضعة قطرات من زيته على الشامبو وفرك الرأس به خلال الاستحمام. الزنجبيل والذي يستخدم بشكل أساسي للتخلص من الوزن الزائد وحړق الدهون المتراكمة في الجسم وقد بينت الأبحاث بأن مزج خمسة وخمسين غراما من الزنجبيل مع خمسين غراما من لبان الذكر وخمسين غراما من الحبة السوداء في كيلوغرام من العسل الطبيعي وتناول ملعقة شاي من هذا المزيج مع القليل من الصنوبر والزبيب يساعد على التحسين من الذاكرة بشكل كبير. الميرمية والتي يتم تناولها من خلال شرب منقوعها الساخن بشكل يومي حيث إن هذه العشبة تقي من الإصابة بالزهايمر أو الخرف. القرفة والتي تكون إما على شكل أعواد أو على شكل مسحوق ناعم والتي من الممكن إضافتها إلى الأطباق المختلفة سواء كانت المالحة أو الحلوة هذا بالإضافة إلى إمكانية شربها وذلك عدا عن دورها الفعال في تقوية الذاكرة فهي تخلص من آلام الدورة الشهرية وتحسن من عملية تدفق الډم في الجسم. الجوز الذي يشبه في شكله دماغ الإنسان حيث ينصح بتناوله للتخلص من مشاكل الذاكرة والنسيان المتكرر.