ما هي الأعشاب التي تساعدك على النوم؟

أن يسبب آثارا جانبية في جميع أنحاء الجسم بما فيها
زيادة أو فقدان في الوزن غير مبررة.
صعوبة في النوم.
جفاف الجلد.
تغيرات في تركيز السكر في الډم.
التعب غير المبرر.
الانفعالية والقلق.
الصداع.
درجة أمان البردقوش والآثار الجانبية المحتملة
يعد البردقوش آمنا على الأرجح عند استهلاكه من قبل البالغين بالكميات الطبيعية وآمن عند تناوله بكميات أكبر عن طريق الأدوية للبالغين لفترات زمنية قصيرة ولكن يجب التحذير أنه قد يكون غير آمن عند استهلاكه بكميات كبيرة لفترات زمنية طويلة لأنه قد يسبب ضررا للكبد أو الكلى بالإضافة إلى أنه يعد غير آمن بكميات طبية للحامل ولا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استخدام عشبة البردقوش أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
كما يجب توخي الحذر من الاستخدام الطبي الخاطئ لمكملات البردقوش الغذائية إذ إنها قد تؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية بما فيها ما يأتي
احتمالية حدوث بعض المضاعفات أثناء فترة الحمل.
احتمالية تعارض البردقوش مع بعض أدوية السكري التي تهدف إلى خفض مستويات السكر في الډم إذ تؤدي الكميات الكبيرة من البردقوش بجانب تأثير الأدوية إلى انخفاض كبير في مستوى السكر في الډم.
احتمالية التأثير في تخثر الډم إذ إن الإكثار من استهلاك البردقوش قد يقلل من تخثر الډم.