عشبة الناردين المخزني؛ تعرف على أهم الفوائد الصحية وأبرز الاستخدامات منها
- التخفيف من الضغط النفسي
إن استخدام عشبة الناردين قد يقلل من ردود الفعل الفسيولوجية، المتعلقة بضغط الډم، ونبضات القلب، خلال المواقف التي قد تُسبب ضغوطاً نفسية، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم (body).
- التخفيف من الهبات الساخنة في فترة انقطاع الطمث
وجد أن استخدام جذور الناردين المخزني من قبل النساء المقبلة على فترة انقطاع الطمث قد يقلل من إصابتهن بالهبات الساخنة.
- الحد من مشكلات عسر الطمث
حيث اكتُشف أن الناردين يمكن أن يخفف من الآلام المصاحبة لفترة الحيض لدى النساء وذلك لأن له تأثيرات مضادة للتشنج.
- التخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض: عام 2016 دراسةً تُظهر أنّ مُستخلَص جذور النّاردين قد يُقلّل من الأعراض الجسديّة، والسلوكيّة، والعاطفيّة للمتلازمة السابقة للحيض
- التخفيف من أعراض الضغط النفسي:
دراسةً أولية تُشير إلى أنّ عشبة الناردين قد تُقلّل من ردود الفعل الفسيولوجيّة، مثل؛ ضغط الډم، ونبضات القلب خلال المواقف التي تُسبّب ضغوطاً نفسيّة، ممّا يُساهم في المحافظة على صحّة الجسم
فوائد أخرى
توجد بعض الحالات التي لم يتم فيها التأكد بعد من فوائد عشبة الناردين المخزني بالنسبة لها، وما زالت تحتاج لمزيد من الدراسات ومنها:
- فرط الحركة والنشاط ونقص الانتباه (ِ ADHD).
- الحد من انقباض العضلات اللاإرادي.
- معالجة آلام المفاصل.
- تقليل اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
- الحد من خطړ الإصابة بمرض الشلل الرعاش.
- تقليل فرص الإصابة بنوبات الصرع.
أضرار استخدام حشېشة الهر
أثبتت الدراسات أن عشبة الناردين أو حشېشة الهر، آمنة في الاستخدام على الفترات الزمنية القصيرة، والتي لا تزيد عن 28 يوماً. ولكن لم تثبت الدراسات حتى الآن، مدى أمانها في الاستخدام لفترات طويلة. حيث أن أضرار عشبة الناردين يمكن أن تظهر على المدى الطويل.
كذلك ثبت أن إيقافها يسبب أعراضاً انسحابية، لذا يجب التوقف عنها تدريجياً بالتقليل منها على مدار أسبوع أو اثنين، قبل التوقف النهائي.
كما ثبت وجود بعض الآثار الجانبية عند استعمالها ومنها:
- الصداع.
- والخمول وعدم الارتياح.
- كذلك اضطرابات القلب.
- اضطرابات المعدة.
- الشعور بالكسل صباحاً.
- وجفاف الفم.
كما يجب عدم قيادة السيارات أو تشغيل الماكينات الكبيرة والخطېرة بعد تناول الناردين.
محاذير استخدام عشبة الناردين
لا يجب استخدام عشبة الناردين للأشخاص الذين سوف يخضعون لعمليات جراحية، حيث أن من أضرار عشبة الناردين أنها تبطئ مفعول بعض الأدوية المستخدمة مثل أدوية التخدير وغيرها. ولذا ينصح بعدم استخدام الناردين لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية.
