ماذا تفعل عندما تعاني قلة النوم من دون سبب واضح؟ وماهو الارق؟

البروفيسور دوفيلييه أن المنتجات الموجودة في الصيدليات والتي لا تتطلب وصفة طبية هي بالأساس مكملات غذائية وليست أدوية لعلاج الأرق.
وحسب رأيه فإن هذه المنتجات قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص الذين لا يعانون اضطرابات نوم حادة لكن تأثيرها هو فقط تأثير الدواء الوهمي.
ومن وجهة نظر علمية لم يتم التحقق من فعالية هذه الأدوية لكن تناولها بكميات صغيرة لا يسبب أي أضرار صحية إذا تم احترام الجرعات الموصى به
ويشير دوفيلييه إلى أن الأدوية التي تساعد على النوم هي أساسا منبهات مستقبلات غابا التي تعرف بالبنزوديازيبينات والأدوية المنومة مثل الزولبيديم والزوبيكلون وتؤثر هذه الأدوية بشكل إيجابي للغاية على النوم على المدى القصير.
وهناك أيضا دواء الميلاتونين وهو ليس منوما لكنه يحاكي الهرمونات الطبيعية وينظم النوم إضافة إلى مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تعالج الأرق لأن لها تأثيرا مهدئا.
وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الصديليات بحثا عن دواء للأرق