هذه أطول مدة يمكنك البقاء فيها مستيقظاً.. أفضل الإجابات العلمية لحد الان!
كذلك أظهرت دراسة عُمِلَت في عام 2000 أن الاستيقاظ لمدة 24 ساعة دون نوم يقلل التنسيق بين اليد والعين بمقدار يُعادِل احتواء الدم على الكحول بنسبة 0.1%. وتضمنت آثار حرمان النوم لمدة 24 ساعة تقليل وقت رد الفعل والصعوبة في الكلام وضعف القدرة على اتخاذ القرارات وتناقص الذاكرة والانتباه وحدة المزاج وضعف البصر والسمع والتنسيق بين اليد والعين والرعشة.
وعند البقاء بدون نوم لأكثر من 3 أيام، يعاني الشخص من التهاب في الدم، كما يُمكن أن تتطور الاختلالات الهرمونية لديه، فيما عند تجاوز الـ 72 ساعة يمكن أن يعاني الأشخاص من القلق والاكتئاب والهلوسة، وتواجههم صعوبات في أداء المهام الوظيفية.
كما ينبغي عليك أن تعرف أنه لا يمكنك تعويض النوم الذي فقدته في الليلة التالية أو في عطلة نهاية الأسبوع، لأن حرمان النوم يُعَد شيئًا تراكميًا، ولذا فإن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يتكبدون نوعًا من الدين النوم. وأوضح أفيدان أنه يتعين على الشخص النوم لمدة اطول
قصة الأمريكي راندي غاردنر
يعد راندي غاردنر حامل الرقم العلمي "الموثّق" القياسي لأطول فترة بقي فيها إنسان عمدًا دون نوم ودون استخدام أي محفزات أو منشطات من أي نوع. في عام 1964، قرر غاردنر، طالب مدرسة ثانوية في سان دييغو، كاليفورنيا، الولايات المتحدة، البقاء مستيقظًا لمدة 264.4 ساعة، أي ما يعادل 11 يومًا و24 دقيقة. هذه المدة كسرت الرقم السابق الذي بلغ 260 ساعة و17 دقيقة.
وعلى الرغم من أن الكثيرين يزعمون أن تجربة غاردنر أثبتت أن الحرمان من النوم لهذه الدرجات له تأثير صغير، إلا أنه في جلسة تحطيم الرقم القياسي، حضر الدكتور والباحث في أمور النوم ويليام سي. ديمينت الذي ذكر في تقريره عن التأثير الصحي لهذه التجربة، بعيدًا عن التقلبات المزاجية المرتبطة بالتعب أو الإرهاق في حالة غاردنر. وفي اليوم العاشر من التجربة، كان غاردنر، بين أمور أخرى كثيرة، قادرًا على فوز ديمينت في لعبة Pinball.
