عادات صحية تبطئ وتيرة الشيخوخة
للشيخوخة إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون له آثار جانبية كلاسيكية مثل الاحمرار والحكة.
5. فيتامين C
يعزز فيتامين C الكولاجين ويشجع على إنتاجه مما يمكن أن يساعد على مكافحة تجعد الجلد وترهله. وتشير نتائج الدراسات العلمية إلى أن فيتامين C يمكن أن يقلل فرط التصبغ المعروف أيضا باسم النمش أو البقع الداكنة أو الفاتحة على بشړة كبار السن. ويوفر فيتامين C كمضاد للأكسدة حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتجاعيد التي تسببها.
يعد فيتامين E من العناصر الأساسية لحماية البشرة والجلد في كافة الأحوال للأسباب التالية
امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.
يبطئ شيخوخة الجلد لأنه كمضاد للأكسدة يتخلص من الجذور الحرة.
تهدئة الالتهاب والجفاف بما يشمل تقليل الاحمرار وجفاف الجلد الناجم عن المهيجات الخارجية.
7. الببتيدات
إن الببتيدات هي أحماض أمينية تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين. أفادت نتائج إحدى الدراسات أن كريم الببتيد أدى إلى تحسين مظهر التجاعيد في أقل من أسبوعين.
لا يستلزم الحصول على الأدوية الموضعية المضادة للشيخوخة على وصفة طبية لأنها عادة تكون آمنة لمعظم الأشخاص. ولكن من الممكن أن يكون لدى البعض رد فعل تجاه أي من مكوناتها لذلك فربما يكون من المناسب استشارة طبيب أمراض جلدية قبل المباشرة في استخدام أي منتجات تحتوي على العناصر المذكورة أعلاه لأن قائمة الآثار الجانبية المحتملة تشمل ما يلي
جفاف أو تقشر
ظهور حب الشباب
كما ينصح الخبراء بتجنب استخدام مستحضرات تحتوي على الريتينول وأدوية السعال في نفس الوقت أو إذا كان المرآة في مرحلة ما قبل الولادة أو الرضاعة الطبيعية أو لديها بشړة حساسة للغاية.
ويحذر الخبراء من أن بعض المكونات لا تعمل جيدا معا حيث يجب على سبيل المثال عدم استخدام منتجات تحتوي على الريتينول مع فيتامين C أو أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي أو حمض الصفصاف أو البنزويل بيروكسايد.
