ما هي أضرار مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة تعرف مشروبات الطاقة بالإنجليزية Energy drinks على أنها مشروبات تحتوي على مكونات تزيد الأداء العقلي والطاقة في الجسم وتحتوي جميع أنواع هذه المشروبات تقريبا على الكافيين والذي يحفز وظائف الدماغ ويزيد التركيز واليقظة
وقد أشارت إدارة خدمات الصحة العقلية والمواد المسببة للإدمان بالإنجليزية Substance Abuse and Mental Health Services Administration إلى أن العلبة الواحدة تحتوي على كمية تتراوح بين 80500 ملغرام من الكافيين والذي يدخل إلى مجرى الډم بعد 10 دقائق من استهلاكه مما يرفع ضغط الډم ونبضات القلب ويرتفع إلى أعلى مستوياته في فترة تتراوح بين 1445 دقيقة من بعد استهلاكه كما تحتوي بعض هذه المشروبات على مواد نباتية أخرى تعرف بتأثيرها المحفز كالجنسنج بالإنجليزية Ginseng والغوارانا بالإنجليزية Guarana. 

مكونات مشروبات الطاقة هناك العديد من المكونات الموجودة في مشروبات الطاقة بأنواعها المختلفة والتي قد لا يعرف العديد من الأشخاص فيما إذا كانت آمنة أم لا ومن أهم المكونات في مشروبات الطاقة نذكر ما يأتي
الكافيين وهو مادة محفزة تبطل تأثير الكيميائيات التي تحفز النوم حيث يزيد ضغط الډم و نبضات القلب ومن الجدير بالذكر أن هذه التأثيرات تعد آمنة ولكن الجرعات الكبيرة من الكافيين قد تسبب أضرارا جانبية ومضاعفات شديدة. الجلوكوز حيث إن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات مرتفعة من الكربوهيدرات والسكريات التي يستخدمها الجسم لإنتاج الطاقة ولكن استهلاك كميات كبيرة منها يمكن أن يسبب ارتفاعا في مستويات السكر في الډم والعصبية وزيادة الوزن. التورين بالإنجليزية Taurine وهو حمض أميني يمتلك خصائص مضادة للأكسدة كما أنه يدخل في العديد من الوظائف الفسيولوجية ولكن لا يعرف بعد فيما إذا كان هذا الحمض الأميني يساهم في إنتاج الطاقة وليس من المعروف إذا كان استهلاك كميات كبيرة منه ضارا بالصحة. الغلوكورونولاكتون  بالإنجليزية Glucuronolactone وهو أحد الكيميائيات التي يشيع إضافتها إلى مشروبات الطاقة وهو من المغذيات التي يحتاجها الجسم كما أن تناول كميات منه لا يعد ضارا ولا يعد نافعا أيضا. الإفيدرين  بالإنجليزية Ephedrine وهو أحد المواد المحفزة والذي يستخدم كمزيل للإحتقان وفي بعض المشاكل التنفسية والحساسية وقد وجد أنه يقلل الشهية ويزيد معدلات الأيض مما يمكن أن يساعد على حړق السعرات الحرارية بشكل أسرع ولذلك فإنه يستخدم في مكملات إنقاص الوزن كما وجد أنه يزيد نبض القلب وضغط الډم ومستويات السكر فيه ولذلك فإنه يضاف إلى مشروبات الطاقة. الكارنيتين بالإنجليزية Carnitine وهو أحد الأحماض الأمينية الذي استخدم في بعض التجارب لعلاج أمراض العضلات ولذلك فإنه يضاف إلى بعض مشروبات الطاقة لتحسين نمو العضلات ولكن ليس هناك معلومات كافية تؤكد فعاليته كما ليس هناك أدلة تشير إلى ضرره. الكرياتين بالإنجليزية Creatine ويضاف هذا المكمل لتعزيز تأثيرات التمارين الرياضية وزيادة الكتلة