الشوكولا وأنواعها

غنية بمحتوى الدهون والسكر مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء ما بعد انقطاع الطمث.
ارتفاع السعرات الحرارية ألواح الشوكولاتة بسبب السكر والدهون المضافة تحتوي على سعرات حرارية عالية مما يساهم في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى ذات الصلة.
تسوس الأسنان ارتفاع محتوى السكر في الشوكولاتة يمكن أن يؤدي أيضا إلى تسوس الأسنان.
مشاكل القلب والأوعية الدموية على الرغم من أن بعض المركبات الموجودة في الشوكولاتة مثل الفلافونويدات لها فوائد محتملة للقلب فإن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يزيد من حدة حړقة المعدة ويسبب انقباضات القلب واضطراب ضربات القلب.
كما قد يسبب تذبذبات في ضربات القلب وهي نوبات غير منتظمة أو مبكرة لضربات القلب.
حساسية قد تحتوي الشوكولاتة على مواد مسببة للحساسية غير معلنة مثل الحليب والمكسرات والتي يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية حادة لدى بعض الأفراد.
المعادن الثقيلة قد تحتوي بعض العلامات التجارية للشوكولاتة وخاصة الشوكولاتة الداكنة على مستويات غير آمنة من المعادن الثقيلة السامة مثل الړصاص والكادميوم. يمكن أن تتراكم هذه المعادن في الجسم وتسبب ضررا خاصة لدى الأطفال.
يمكن أن يؤدي التعرض الطويل الأمد لهذه المعادن الثقيلة إلى مشاكل صحية مختلفة.
حساسية للكافيين قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية للكافيين الموجود في الشوكولاتة مما يمكن أن يسبب الأرق والاضطراب والصداع.
مخاۏف أخرى قد يزيد تناول الشوكولاتة بشكل مفرط من حدة حالات مثل التهاب المعدة وارتجاع المريء وتفاقم حب الشباب وحتى تأثيرات سلبية محتملة على صحة العظام.
من المهم تناول الشوكولاتة وخاصة الشوكولاتة الداكنة ذات نسبة عالية من الكاكاو بشكل معتدل وكجزء من نظام غذائي متوازن للحد من هذه الآثار السلبية.