كل ما يهمك معرفته عن دهون البطن من الأسباب إلى طرق حړق الدهون

على عكس الدهون التي تتركز في الفخذين والوركين قد تتسبب، تنتج الدهون الموجودة حول الوسط مواد يمكن أن تسبب مخاطر صحية خطېرة. تعرف في هذا المقال على أسباب دهون البطن وطرق العلاج المتاحة.

لمحة عامة عن دهون البطن

دهون البطن هي نوع من الدهون الموجودة تحت الجلد، عند معظم الأشخاص، حوالي 90٪ من الدهون في الجسم موجودة تحت الجلد، وهو النوع الذي يكمن في طبقة تحت الجلد مباشرة. إذا قمت بوخز بطنك، فإن الدهون التي تبدو ناعمة هي الدهون الموجودة تحت الجلد. 

أما نسبة الـ 10% المتبقية، والتي تسمى الدهون الحشوية أو الدهون داخل البطن، فتقع بعيدًا أسفل جدار البطن الثابت، هي نوع من دهون الجسم التي تقع عميقًا داخل جدران البطن وتحيط بأعضائك. تشكل المستويات العالية من الدهون الحشوية خطړا على الصحة، وتؤدي إلى مشاكل صحية خطېرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

أنواع دهون البطن

دهون السطح الجلدي    

تقع هذه الدهون تحت الجلد مباشرةً، تتكون البشرة من ثلاث طبقات – البشرة والأدمة والدهون تحت الجلد. الدهون تحت الجلد هي أعمق طبقة من جلدك. تتعدد وظائف الدهون تحت الجلد:

• حماية العضلات والعظام من الصدمات والسقوط.
• مساعدة الأوعية الدموية والأعصاب على الانتقال من جلدك إلى عضلاتك.
• التحكم في درجة حرارة الجسم، والتأكد من الشعور بالدفء الشديد أو البرودة الشديدة.

دهون البطن الداخلية  

دهون البطن الداخلية  أو دهون الجسم الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم الدهون “المخفية”، هي دهون مخزنة عميقًا داخل البطن، وملفوفة حول الأعضاء، بما في ذلك الكبد والأمعاء، وتشكل حوالي عُشر الدهون المخزنة في الجسم.

تجعل هذه الدهون البطن بارزًا، كما أنها تنتج مواد كيميائية وهرمونات يمكن أن تكون سامة للجسم، وتعتبر دهون البطن الداخلية أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء.

دهون التاج  

بدءًا من مرحلة الطفولة المبكرة، تبدأ اللويحات – وهي مزيج من الكوليسترول والدهون ومواد أخرى – في الالتصاق بالجدران المبطنة للأوعية الدموية. وهذا يجعل الشرايين أكثر صلابة وأضيق، مما يتسبب في الاصاپة بمرض تصلب الشريان التاجي.

دهون الكبد   

يحتوي الكبد الصحي على القليل جدًا من الدهون أو لا يحتوي عليها على الإطلاق، يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول أو الشراهة في الأكل والإفراط في تناول السكريات والدهون المضافة، إلى تكوين الدهون في الكبد والتي قد تتسبب في الإصابة بمرض الكبد الدهني، فإن الجسم يتعامل مع هذه الزيادة عن طريق تحويل بعض السعرات الحرارية إلى دهون، ثم يتم تخزين هذه الدهون في خلايا الكبد.

عندما تشكل الدهون أكثر من 5% إلى 10% من إجمالي وزن الكبد، فهذا يعني أنك مصاپ بالكبد الدهني.

اسباب دهون البطن

العوامل الوراثية  

تلعب الجينات دورا رئيسيا في خطړ الإصابة بالسمنة، حيث أن تخزين الدهون في البطن مقابل أجزاء أخرى من الجسم ، يتأثر جزئيا بالوراثة، إن الأبحاث الحديثة بدأت في تحديد