أهم الطرق للتخلص من دهون البطن

يلعب نظامك الغذائي دورا رئيسيا في الطريقة التي تصبح عليها مع تقدمك في العمر حتى في عدد التجاعيد التي تظهر عليك وفي المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون.
على سبيل المثال وفقا لدراسة نشرت فإن بعض الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية والوجبات التي يتم قليها أو خبزها لديها القدرة على إحداث تقدم كبير في العمر وإتلاف بشرتك.
أشياء مثل الخبز الأبيض والمشروبات السكرية والكربوهيدرات المكررة والكثير من الدهون المشبعة يمكن أن تسهم في زيادة الدهون حول منطقة البطن.
ومع ذلك فإن الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها أمر مهم والحياة تدور حول التوازن. لذلك حتى إذا كنت تستهلك الكثير من السكر أو الأطعمة المقلية هذا الشتاء يمكنك تعويض بعض الأضرار من خلال معرفة المشروبات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في حړق دهون البطن وإبطاء الشيخوخة المرئية.

المشروبات التي ستساعد في هذه العملية هي تلك التي تحافظ على رطوبتك وتحتوي على القليل جدا
من السكر والسعرات الحرارية المضافة وتحتوي على العناصر الغذائية أو مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الشيخوخة وزيادة فقدان الوزن وفق موقع ززززز المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية.
1. مياه الكلوروفيل
المكون النشط لهذا المشروب يحتوي على ما يلزم لحړق دهون البطن مع إبقائك شابا. تقول تريستا بيست خبيرة التغذية المعتمدة ماء الكلوروفيل هو وسيلة سهلة للتخلص من السمۏم وتعزيز صحة الجلد وتزويد الجسم بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
وتضيف مضادات الأكسدة الموجودة في الكلوروفيل تعمل في الجسم لإزالة وتقليل السمۏم والجذور الحرة التي تؤدي بما في ذلك إلى شيخوخة الجلد إلى جانب العديد من الآثار الجانبية الأخرى الأكثر خطۏرة.
تحتوي مياه الكلوروفيل على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات مما يعني أن الجلد يعاني من التهاب أقل.
في حين أن ماء الكلوروفيل مليء بمضادات الأكسدة فإن المكون الذي يحمل الاسم نفسه يساعد على الهضم وحړق الدهون.
تقول بيست الكلوروفيل يحسن نوعية خلايا الدم الحمراء وبالتالي تمكينها من حمل المزيد من الأكسجين. تعني زيادة كمية الأكسجين المنتشرة في الجسم تدفق المزيد من العناصر الغذائية والطاقة أيضا. يمكن أن يؤدي امتصاص المغذيات بشكل أفضل وزيادة الطاقة إلى تشجيع فقدان الوزن من خلال تمكينك من المشاركة في المزيد من النشاط البدني.
2. الكومبوتشا
الكومبوتشا هو مشروب مخمر صحي مجرب لمحاربة الشيخوخة وحړق بعض الأرطال كما تقول اختصاصية التغذية هايلي ميلر.
وتضيف التخمير هو عملية طبيعية تنتج البروبيوتيك والبكتيريا الصديقة التي تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم أمعائك في حالة عمل جيدة. وقد ثبت أن القناة الهضمية الصحية تعزز تنظيم الوزن والشيخوخة الصحية.
ميكروبيوم الأمعاء الصحي والمتنوع كان مرتبطا بنسبة أقل من الدهون الحشوية وهو النوع الموجود حول أعضاء البطن ويمكن أن يظهر على شكل دهون في البطن.
3 الماء
يعتبر الماء من أكثر المشروبات فعالية التي ټحرق الدهون وتحافظ